20 Mar 🏃♂️➡️ le mouvement pour le bien être au travail
Comment intégrer le mouvement dans un poste sédentaire? 👉 Pratiquer des exercices de mobilité Nuque, dos, trapèzes, épaules, dos, bassin...
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🏀 Focus respiration abdominale Avez vous déjà entendu parler de la respiration ventrale ou abdominale? C'est simple, c'est physiologique et bénéfique ✔️ améliore la concentration ✔️ apaise les douleurs ✔️ permet de mieux gérer son stress PS : Un élève m'a dit dernièrement, "je n'ai pas de tablettes de chocolat mais...
Cindy Pauloin, professeure de sophrologie et praticienne en aromathérapie, je propose des prestations en groupe a la carte
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