sophrologie
Laval (53)
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la Sophrologie
La sophrologie, ce n’est pas que de la relaxation.
C’est un ensemble de techniques pour développer ses capacités.
Respirer est tellement naturel qu’on oublie souvent que la respiration est un formidable outil pour réguler ses émotions.
Le corps parle et les tensions corporelles sont souvent issues d’un surplus d’émotions. En sophrologie, vous allez pouvoir mettre des mots sur vos maux. C’est ce qu’on appelle les prises de conscience.
À partir de là, vous allez pouvoir travailler sur vos besoins.
Chaque exercice, chaque séance est créée avec une intention particulière, et personnalisée.
Je vois la sophrologie comme un sac à dos, qu’on viderait avec ce qu’on ne veut plus et qu’on remplirait avec ce dont on a besoin.
J’accompagne les groupes dans des structures: enfants, adolescents, adultes, salariés et seniors
J’accompagne aussi bien des personnes en bonne santé que des personnes pouvant faire l’objet d’un accompagnement médical et/ou psychologique.
Dans ce dernier cas, la Sophrologie est envisagée comme une technique complémentaire pour soulager les symptômes d’une pathologie ou d’un traitement et améliorer la qualité de vie des personnes.
Des exercices dynamiques mêlant respiration et relaxation et des visualisations positives
FORMAT SUR MESURE
Chasser les tensions, booster sa concentration, ou démarrer une journée de travail positivement, autant de thématiques possibles auprès des employés.
La séance est composée d’un temps court de présentation.
Puis vient un temps de pratique d’exercices et de visualisation positive.
Enfin vient un temps d’échange et d’accueil des ressentis.
Fiche exercice et audio sont fournis pour l’entrainement.
Atelier parent enfant, atelier « balance ta peur » pour les adolescents, atelier cocooning sont autant d’ateliers possibles pour les plus jeunes partir de 5 ans
Cindy Pauloin, sophrologue, j’interviens en groupe auprès des associations, des entreprises et des particuliers
Slowlydays est un collectif de professionnels mayennais engagés autour de 5 valeurs fortes : bienveillance, partage, éthique local, éco-responsabilité.
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