Laval, Château-Gontier, mayenne
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je découvre
la Sophrologie
Revenons au moment présent par des exercices de respiration, de détente corporelle, d’ancrage de recentrage.
La sophrologie, un prétexte pour s’écouter, travailler sa force mentale, prendre sa place et aller de l’avant.
Nous pratiquons les techniques, je vous les explique pas à pas pour que ce soit clair pour vous et je vous donne les clés pour les ancrer dans votre quotidien.
Comme je considère que l’entrainement est important, je vous fournis des outils concrets à utiliser et des supports pour travailler.
Pour s’entrainer à la maison, en transports en commun ou ailleurs (fiche exercice et/ou audio sont envoyés après la séance)
J’accompagne les groupes dans des associations ou entreprises: jeunes adultes, adultes et seniors. J’interviens aussi auprès de personnes malades.
Maison de quartier, association de loisirs, centres sociaux, foyers de jeunes travailleurs, entreprises…
En salle ou en extérieur en balade selon votre choix.
A la belle saison je peux proposer des séances autour d’un lac, dans un jardin…
Vous êtes tout raplapla et avez besoin de vous dynamiser pour
mieux gérer votre quotidien ?
Parfois, il manque juste ce petit
quelque chose pour réussir à laisser sa peur de côté et lancer enfin un projet.
Il y a ceux qui rêvent de dormir et ceux pour qui dormir est un rêve
Dans notre société moderne nous sommes hélas très souvent en proie au stress.
Des séances adaptées pour les groupes
Les exercices s’adaptent en fonction des niveaux et des capacités. Les thèmes sont choisis par le groupe en début d’année.
Une étude est réalisée en fin de parcours pour évaluer l’accompagnement.
De 15 à 30 séances . Séances de 1 h à 2 h.
Atelier « complicité en famille » pour les enfants à partir de 5 ans. Les séances pour les enfants sont suivies d’un gouter.
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Cindy Pauloin, professeure de sophrologie et praticienne en aromathérapie, je propose des prestations en groupe a la carte
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