cours de sophrologie et ateliers aroma

je découvre

la Sophrologie

 

Equilibre et harmonie

Parfois accompagnée de petits instruments, nous naviguons entre des exercices de relâchement, de concentration et de détente profonde.

Les temps d’échange font partie de la séance.

Je vous apprend à utiliser les exercices, je vous en livre tous les secrets.

Pour s’entrainer à la maison ou ailleurs (fiche exercice et audio sont envoyés après la séance)

Le groupe pour le partage et la convivialité

J’accompagne les groupes dans des structures: enfants, jeunes, duos parents enfants, adultes, salariés et seniors

J’interviens aussi auprès de personnes malades.

En salle (pour une ambiance cocooning), ou en extérieur en balade selon votre choix. 

A la belle saison je peux vous proposer des séances autour d’un lac, dans un jardin…selon votre localisation.

 

domaines & champs d’applications

apprenez à gérer vos émotions

Faire le plein d’énergie

Vous êtes tout raplapla et avez besoin de vous dynamiser pour
mieux gérer votre quotidien ?

 

Booster sa confiance en soi

Parfois, il manque juste ce petit
quelque chose pour réussir à laisser sa peur de côté et lancer enfin un projet.

 

Retrouver les bras de morphée

Il y a ceux qui rêvent de dormir et ceux pour qui dormir est un rêve

 

Chasser le stress

Dans notre société moderne nous sommes hélas très souvent en proie au stress.

 

Des séances adaptées pour les groupes

sophro à l’année pour les associations

Les exercices  s’adaptent en fonction des niveaux et des capacités. Les thèmes sont choisis par le groupe en début d’année.

Une étude est réalisée en fin de parcours pour évaluer l’accompagnement.

De 15 à 30 séances . Séances de 1 h à 2 h.

ateliers en entreprise

Chasser les tensions, booster sa concentration, ou démarrer une journée de travail positivement…

1 h à 2 h de prestation en petit groupe, avec de la théorie et de la pratique.

ateliers pour les jeunes

Atelier parent enfant, ou complicité en famille, pour les enfants à partir de 5 ans.Les séances pour les enfants sont suivies d’un gouter.

Ateliers « balance ta peur » pour les adolescents ou les jeunes, pensée positive ou sommeil.

 

  • plus d’informations dans la rubrique ateliers

séance

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