sophrologie & olfactothérapie
à Chateau-Gontier – Laval – Mayenne
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la Sophrologie
Tout est déjà là, en vous…
Je suis seulement là pour vous aider à retrouver vos ressources.
Peut être, parfois soufflez vous quand vous avez une contrariété ?
Sans vous en rendre compte, par ce simple biais, vous chassez déjà des émotions négatives. Respirer est tellement naturel qu’on oublie souvent que la respiration est un formidable outil pour réguler ses émotions.
Le corps parle et les tensions corporelles sont souvent issues d’un surplus d’émotions. En sophrologie, vous allez pouvoir mettre des mots sur vos maux. C’est ce qu’on appelle les prises de conscience.
À partir de là, vous allez pouvoir travailler sur vos besoins.
Chaque exercice, chaque séance est créée avec une intention particulière, et personnalisée.
Je vois la sophrologie comme un sac à dos, qu’on viderait avec ce qu’on ne veut plus et qu’on remplirait avec ce dont on a besoin.
La Sophrologie s’adresse à tous les publics : enfants, adolescents, adultes et personnes âgées.
Les Sophrologues reçoivent aussi bien des personnes en bonne santé que des patients pouvant faire l’objet d’un accompagnement médical et/ou psychologique.
Dans ce dernier cas, la Sophrologie est envisagée comme une technique complémentaire pour soulager les symptômes d’une pathologie ou d’un traitement et améliorer la qualité de vie des personnes.
Des exercices dynamiques mêlant respiration et relaxation et des visualisations positives
1h à 1h15 par séance
Elle nous permet de nous découvrir.
Elle est composée d’un temps consacré à la collecte des informations permettant l’élaboration de votre parcours d’accompagnement selon l’objectif que vous aurez défini. Puis vient un temps de pratique d’exercices pour découvrir la Sophrologie et évacuer les premières tensions. Enfin vient un temps d’accueil des ressentis.
Elles se composent toujours en trois temps: un court temps d’échange, un temps de pratique, puis un temps d’accueil des ressentis. Chaque séance et chaque exercice a une intention personnalisée en fonction de votre objectif.
C’est la dernière étape permettant de faire le point sur votre accompagnement et de valider la réalisation de votre objectif.
50 A Avenue Maréchal Joffre
53200 Château-Gontier-sur-Mayenne
Laval – Mayenne
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