Bonjour!
Je suis Cindy, intervenante bien-être pour les groupes.
Associations, entreprises, écoles de soignants…en Mayenne
Je vous guide pour apaiser le flux de vos pensées et rester bien ancré par des techniques simples « terre à terre » et mécaniques.
Les pratiques ont des bénéfices avérés sur la qualité du sommeil, de la santé mentale, la concentration ou encore la respiration.
Des exercices, des échanges, des astuces et de l’entrainement. 😉
Détendez vous, dormez mieux, lâchez prise, osez plus et révélez vous !
Sophrologie
olfactothérapie
Des alliés de choix pour équilibrer vos émotions.
Plongez dans le sommeil, boostez votre confiance en vous, ralentissez votre rythme et développez vos sens
Une huile essentielle
Examens, réunions de travail.
Apprivoisez l’appréhension, prenez conscience de vos capacités à vivre ces événements de la meilleure des façons.
Une huile essentielle
Calmer ses douleurs, c’est possible. Nous travaillons spécifiquement sur la concentration et des techniques de focalisation de l’attention
C’est une méthode complémentaire qui ne se substitue pas aux traitements.
Une huile essentielle
Je vous propose un ensemble de techniques pour mieux gérer l’anxiété ou les angoisses au quotidien et prendre soin de votre santé mentale
C’est une méthode qui ne se substitue pas à un suivi psychologique et aux médicaments
Une huile essentielle
Vous pouvez sentir l’huile essentielle directement au flacon ou en mettre quelques gouttes sur un mouchoir et respirer.
Les huiles essentielles sont à utiliser avec précaution, je suis là pour vous apprendre à les manipuler avec soin et sécurité.
*Ces huiles essentielles sont données à titre indicatif et en fonction de chaque personne et de ses problématiques, de ses affinités avec les odeurs des huiles essentielles.
Se mettre sur pause, prendre des forces, prendre le temps, c’est la sagesse même de la nature.
Comment intégrer le mouvement dans un poste sédentaire? 👉 Pratiquer des exercices de mobilité Nuque, dos, trapèzes, épaules, dos, bassin…les tensions s’accumulent au fil de la journée en position assise. ✔️ Quelques exercices simples, du mouvement et de la respiration permettent d’apaiser les inconforts. 👉
🏀 Focus respiration abdominale Avez vous déjà entendu parler de la respiration ventrale ou abdominale? C’est simple, c’est physiologique et bénéfique ✔️ améliore la concentration ✔️ apaise les douleurs ✔️ permet de mieux gérer son stress PS : Un élève m’a dit dernièrement, « je
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Cindy Pauloin, professeure de sophrologie et praticienne en aromathérapie, je propose des prestations en groupe a la carte
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