bien etre, sante    📞 06 47 26 46 74

Entreprises, associations, structures jeunesse, vous êtes au bon endroit !

Vous êtes soucieux de la santé et du bien être de vos adhérents , vos jeunes ou vos salariés?

Je vous propose des ateliers ou des accompagnements sur mesure en groupe.

Sommeil, qualité de vie au travail, concentration, santé mentale, équilibre de vie….sont autant de thèmes que je peux vous proposer

Entrez dans le moment présent

Détendez vous, dormez mieux, lâchez vous, osez plus et révélez vous !

Des exercices simples de respiration contrôlée, de détente musculaire et visualisation positive à intégrer dans votre quotidien

mes ateliers de

la Sophrologie

mes ateliers

olfactothérapie

Voyagez sans prendre l’avion

Découvrez l’Art du sentir, un allié de choix pour gérer vos émotions. Les odeurs, le parfum, c’est le souffle la respiration…

 

Offrez vous un moment de partage et de découvertes !

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améliorez votre quotidien

Bien être au quotidien

 La sophrologie favorise la détente, la récupération, améliore le niveau de bien-être et de vitalité en luttant contre les troubles du sommeil (difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, insomnies), le stress, le manque de confiance en soi

Une huile essentielle

La lavande vraie

elle permet de combattre l’anxiété et de favoriser un état de bien être.*

Préparation
à un événement

Examens, réunions de travail, ces moments importants nécessitent parfois de la préparation. Je vous donne les outils pour apprendre à gérer l’appréhension, mobiliser ses aptitudes et prendre conscience de ses capacités à vivre ces événements de la meilleure des façons.

Une huile essentielle

Le laurier noble

star de la confiance en soi aide à libérer la volonté d’agir mais aussi favoriser la mémoire et la concentration.*

Soins de support

Cancer, acouphènes, douleurs chorniques… La Sophrologie accompagne pour calmer les douleurs. Outre le fait de permettre de retrouver un état de détente, je vous donne les outils pour développer votre concentration et canaliser vos pensées afin d‘apaiser  la douleur.

C’est une méthode complémentaire qui ne se substitue pas aux traitements.

 

Une huile essentielle

Le lavande Vraie

elle permet de favoriser un état de détente.*

Santé mentale

Je vous propose un ensemble de techniques pour mieux gérer l’anxiété ou les angoisses au quotidien et prendre soin de sa santé mentale et améliorer le niveau de bien être

C’est une méthode qui ne se substitue pas à un suivi psychologique et aux médicaments

Une huile essentielle

L’angélique

elle agit facilement pour se recentrer et peut aider à sortir d’une dépendance à une substance ou affective.*

Vous pouvez sentir l’huile essentielle directement au flacon ou en mettre quelques gouttes sur un mouchoir et respirer.
Les huiles essentielles sont à utiliser avec précaution, je suis là pour vous apprendre à les manipuler avec soin et sécurité.

*Ces huiles essentielles sont données à titre indicatif et en fonction de chaque personne et de ses problématiques, de ses affinités avec les odeurs des huiles essentielles.

Se mettre sur pause, prendre des forces, prendre le temps, c’est la sagesse même de la nature.

sur le blog

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Je peux pas, j’ai sophro 🤗

Hello, Voici le planning des cours annuels autour de Laval (53), des rendez vous réguliers de sophrologie en petit groupe. 🤗 Que ce soit pour améliorer son sommeil, booster sa confiance en soi, se détendre, faire le plein de motivation.. de concentration.et j’en oublie, vous

Slow life

Un moment suspendu

Dans une société où la course au temps et les nouvelles technologies sont omniprésentes et où être très occupé est souvent synonyme de réussite, on a vite tendance à s’oublier et à s’épuiser. Pourtant il suffit parfois simplement de prendre quelques minutes pour soi pour

Sophrologie

Le voyage immobile

Vous avez peut être parfois envie de vous évader et de retourner dans ce petit village provençal que vous aimez tant, ou de retrouver le calme de cette forêt bretonne où un agréable silence règne. Il n’est pas toujours facile de voyager à sa guise.

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