cours de sophrologie et ateliers aroma

Entrez dans un jardin de détente !

Bonjour!

Je suis Cindy, Sophrologue certifiée, formée en aromathérapie.

Mon instrument principal, ma voix.

Parfois accompagnée de petits instruments, je vous guide pour vous détendre et apaiser le flux de vos pensées.

Je propose des cours de sophro à l’année, des balades sensorielles en pleine nature, des ateliers complicité en famille, des ateliers aromathérapie.

Se détendre, ca s’apprend

Entrez dans le moment présent

Détendez vous, dormez mieux, lâchez prise, osez plus et révélez vous !

 

mes ateliers de

Sophrologie

mes ateliers

olfactothérapie

Faites voyager vos sens

l’Art du sentir, un allié de choix pour gérer vos émotions.

Offrez vous un moment de partage et de découvertes !

domaines & champs d’applications

améliorez votre quotidien

Bien être au quotidien

Plongez dans le sommeil (difficultés, boostez votre confiance en vous, ralentissez votre rythme et développez vos sens

Une huile essentielle

La lavande vraie*

 

Préparation
à un événement

Examens, réunions de travail

Apprivoisez l’appréhension, prenez conscience de vos capacités à vivre ces événements de la meilleure des façons.

Une huile essentielle

Le laurier noble*

 

Soins de support

Calmer ses douleurs, c’est possible. Nous travaillons spécifiquement sur la concentration et des techniques de focalisation de l’attention

C’est une méthode complémentaire qui ne se substitue pas aux traitements.

Une huile essentielle

Le lavande Vraie*

 

Santé mentale

Je vous propose un ensemble de techniques pour mieux gérer l’anxiété ou les angoisses au quotidien et prendre soin de votre santé mentale

C’est une méthode qui ne se substitue pas à un suivi psychologique et aux médicaments

Une huile essentielle

Le néroli*

Vous pouvez sentir l’huile essentielle directement au flacon ou en mettre quelques gouttes sur un mouchoir et respirer.
Les huiles essentielles sont à utiliser avec précaution, je suis là pour vous apprendre à les manipuler avec soin et sécurité.

*Ces huiles essentielles sont données à titre indicatif et en fonction de chaque personne et de ses problématiques, de ses affinités avec les odeurs des huiles essentielles.

Se mettre sur pause, prendre des forces, prendre le temps, c’est la sagesse même de la nature.

sur le blog

cours de sophro à l'année

Sophrologie à la rentrée à l’UDAL (L’Huisserie)

La sophro fait sa rentrée à l’UDAL en septembre. Dans la convivialité, nous avançons ensemble en petit groupe, sur des thématiques que vous choisissez. Sommeil, concentration, détente, émotions… Exercices de respiration, d’attention, dégustations sensorielles, relaxations sonores, pensée positive… Des temps de convivialité rythment l’année (goûter

sophro atelier

Atelier pensée positive

Un atelier mêlant concentration, exercices de respiration, et huiles essentielles doudou. Coussins, tapis, bougies pour un esprit cocooning. Une séance de 1 h30 dans le cadre de la thématique santé mentale. Merci à Iliade Habitat jeunes à Château Gontier. Chaque participant est reparti avec une

prochains

ateliers

Prochainement !

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