sophrologie & olfactothérapie
à Chateau-Gontier – Laval – Mayenne
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La nature au coeur
À mes yeux, prendre son temps et prendre soin de soi est le plus beau cadeau que l’on puisse se faire.
La sophrologie et les huiles essentielles sont pour moi des compagnons du quotidien.
Sophrologue formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie, je vous accompagne individuellement et pas à pas pour atteindre un objectif personnel précis. J’anime également des séances de groupe et des ateliers thématiques.
Mon travail s’inspire de la nature, c’est donc naturellement que je m’intéresse aux plantes et à leurs champs d’action
Initiée à l’aromathérapie à l’école bretonne d’herboristerie, je mêle également Sophrologie et Olfactothérapie lors des pratiques de groupe, ou en individuel.
Équilibrez vos émotions grâce à la Sophrologie. La respiration contrôlée, la détente musculaire, la visualisation sont autant d’outils précieux en sophrologie.
Découvrez l’Art du sentir, un allié de choix pour gérer vos émotions. Les odeurs, le parfum, c’est le souffle la respiration…
Je vous propose un ensemble de techniques qui permettent de mieux gérer son stress et son anxiété au quotidien. La sophrologie favorise la récupération, améliore le niveau de bien-être et de vitalité en luttant contre les troubles du sommeil (difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, insomnies), le stress, le manque de confiance en soi…
Une huile essentielle
elle permet de combattre l’anxiété et de favoriser un état de bien être.*
Examens, compétitions sportives ou accouchements, ces moments importants de la vie nécessitent parfois de la préparation. Je vous donne les outils pour apprendre à gérer l’appréhension, mobiliser ses aptitudes et prendre conscience de ses capacités à vivre ces événements de la meilleure des façons.
Une huile essentielle
star de la confiance en soi aide à libérer la volonté d’agir mais aussi favoriser la mémoire et la concentration.*
Acouphènes, maladies de peau, douleurs chroniques, cancer, etc… La Sophrologie accompagne pour gérer les douleurs. Outre le fait de permettre de retrouver un état de détente, je vous donne les outils pour développer votre concentration et canaliser vos pensées afin de maitriser la douleur.
C’est une méthode complémentaire qui ne se substitue pas aux traitements.
Une huile essentielle
elle permet de favoriser un état de détente.*
J’accompagne les personnes voulant retrouver le contrôle face à des comportements compulsifs (anorexie, boulimie…).
La méthode intervient notamment dans la gestion des phobies (phobie des transports, agoraphobie…) et des addictions (alcool, médicaments…).
C’est une méthode qui ne se substitue pas à un suivi psychologique et une abstinence selon la demande.
Une huile essentielle
elle agit facilement pour se recentrer et peut aider à sortir d’une dépendance à une substance ou affective.*
Vous pouvez sentir l’huile essentielle directement au flacon ou en mettre quelques gouttes sur un mouchoir et respirer.
Les huiles essentielles sont à utiliser avec précaution, je suis là pour vous apprendre à les manipuler avec soin et sécurité.
*Ces huiles essentielles sont données à titre indicatif et en fonction de chaque personne et de ses problématiques, de ses affinités avec les odeurs des huiles essentielles.
Se mettre sur pause, prendre des forces, prendre le temps, c’est la sagesse même de la nature.
Dans une société où la course au temps et les nouvelles technologies sont omniprésentes et où être très occupé est souvent synonyme de réussite, on a vite tendance à s’oublier et à s’épuiser. Pourtant il suffit parfois simplement de prendre quelques minutes pour soi pour
Vous avez peut être parfois envie de vous évader et de retourner dans ce petit village provençal que vous aimez tant, ou de retrouver le calme de cette forêt bretonne où un agréable silence règne. Il n’est pas toujours facile de voyager à sa guise.
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