calmer son mental, apaiser son corps

Ici, ce n’est pas juste de la relaxation

Je suis Cindy Pauloin, 5 ans à accompagner et toujours autant de plaisir 

Mon crédo? Vous proposer des outils simples à impact réel, qui correspondent à vos vrais besoins.

Apprivoiser l’anxiété des hospitalisations ou des parcours de soin, mieux appréhender les partiels de l’école d’infirmier, arrêter la roue du hamster qui tourne en boucle dans ma tête, apprendre à prendre le temps, oublier les douleurs dans mon corps, dormir enfin… !

Parce que le contact humain et le mouvement me semblent indispensables, j’ai choisi de ne pas avoir de cabinet et d’accompagner surtout des groupes sur tout le département. 

Parcourez ce site tranquillement, et appelez moi pour construire ensemble la suite autour d’un café.

 

Respirer, calmer ses pensées et apaiser son corps

Revenir dans son corps quand le mental tourne en boucle

mes outils de

Sophrologie

mes outils

olfactifs

Choisir une odeur agréable pour s’apaiser instantanément

dehors, dedans, et sur toute la mayenne ! 

domaines & champs d’applications

soufflez, enfin !

Sommeil 

Dormez mieux et profitez de la journée pleinement

Une huile essentielle

La camomille romaine*

 

Gestion du stress

au travail

Apprenez à gérer la charge émotionnelle dans les situations complexes

Une huile essentielle

L orange douce*

 

Soins de support

Apaisez votre corps, libérez votre mental pendant les traitements ou l’hospitalisation

C’est une méthode complémentaire qui ne se substitue pas aux traitements.

Une huile essentielle

Le lavande Vraie*

 

Santé mentale

Je vous propose un ensemble de techniques pour mieux gérer l’anxiété ou les angoisses au quotidien et prendre soin de votre santé mentale

C’est une méthode qui ne se substitue pas à un suivi psychologique et aux médicaments

Une huile essentielle

Le néroli*

Vous pouvez sentir l’huile essentielle directement au flacon ou en mettre quelques gouttes sur un mouchoir et respirer.
Les huiles essentielles sont à utiliser avec précaution, je suis là pour vous apprendre à les manipuler avec soin et sécurité.

*Ces huiles essentielles sont données à titre indicatif et en fonction de chaque personne et de ses problématiques, de ses affinités avec les odeurs des huiles essentielles.

« La respiration ventrale m’a accompagnée jusqu’au bloc »

Hélène « 

sur le blog

cours de sophro à l'année

La rentrée sophrologie à l’Huisserie c’est le 22 septembre

🌿 Reprise des cours de sophrologie à L’Huisserie 🌿 Ce sera déjà ma 5ème année avec l’association, les cours reprendront à partir du 22 septembre à L’Huisserie, près de Laval. Nous avons déjà des personnes expérimentées dans les groupes (hommes et femmes), mais nous accueillons

Sophrologie

Le voyage à Paris de madame P

🧳 Le voyage de madame P Depuis septembre, j’accompagne cette dame lors de séances dans sa chambre à Laval au sein du Foyer Thérèse Vohl. Madame P est polyhandicapée. Ces séances sont des moments d’évasion et de respiration. Nous échangeons et elle me dit qu’aujourd’hui,

prochains

ateliers

Prochainement !

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