sophrologie & olfactothérapie à Chateau-Gontier — 06 47 26 46 74

Le voyage immobile

Vous avez peut être parfois envie de vous évader et de retourner dans ce petit village provençal que vous aimez tant, ou de retrouver le calme de cette forêt bretonne où un agréable silence règne.

Il n’est pas toujours facile de voyager à sa guise. Pourtant, on peut très bien s’offrir une douce parenthèse en ramenant à soi une image ressource.

Installez vous confortablement et fermez les yeux. Prenez quelques grandes inspirations et expirez doucement pour chasser les tensions ou les pensées parasites.

Laissez maintenant venir à vous un paysage agréable, imaginez les lieux, ses couleurs, prêtez attention aux bruits, aux odeurs, aux parfums, touchez les matières. Accueillez toutes vos sensations, de calme, de vitalité, de joie…

Laissez les se diffuser en vous et quand vous serez prêt, vous pourrez revenir à votre corps, à votre respiration et ouvrir les yeux.

No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.