sophrologie et olfactotherapie

Sophrologie et entreprise

Témoignage de Fabrice Vion,

coordinateur en maintenance industrielle, qui a testé une séance de sophrologie en entreprise

« la rencontre avec Cindy Pauloin, professeure de sophrologie, a provoqué une prise de conscience : l’impact très positif que la sophrologie peut avoir sur la gestion du stress, la gestion organisationnelle, le relationnel, l’amélioration du sommeil…

Certains vont s’imaginer des pratiques un peu sectaires et obscures.
Ce n’est pas le cas, « les bénéfices de la sophrologie sont prouvés scientifiquement et ces pratiques sont ancrées dans le monde médicale, comme les hôpitaux » . Les exercices de sophrologie sont basés sur une approche mécanique et pratique.
Quand le mental est trop présent, la sophrologie permet de revenir aux sensations du corps. Les pratiques de respiration viennent réguler le système nerveux. Les exercices de concentration permettent de focaliser son attention et de calmer son esprit.
Un entrainement régulier permet une amélioration de son mental, sa capacité à se concentrer. Rester focus sur ses objectifs, de s’alléger et de prendre du recul.

Alors n’hésitez pas, n’hésitez plus. Dans les métiers où le stress est présent, et la maintenance en fait partie à essayez une séance de sophrologie. »

 

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